三個霹靂嬌娃都是 Shirlyn

news 2017-08-04
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SpaceCycle People 焦點人物 採訪&撰稿/特約編輯 鍵盤小姐

會這樣下標題,是因為她在SpaceCycle教學項目橫跨Cycle Barre Yoga三大項目,但如果真要延伸定義,包括舞蹈、Pilates都是她所擅長,更因應現代零時差的溝通模式,粉絲專頁的經營也成了Shirlyn生活中的重要環節,隨時的靈感都可以與學生分享,課堂後繼續著感動與交流。訪談這天,再過24小時Shirlyn就要踏上美國行,心情一派輕鬆,侃侃而談。訪談的末了問及期待哪個人走進教室,不意外的Shirlyn提及了許芳宜這個名字,女神心中的女神。 或許哪天真能實現呢?

在Barre戰鬥營當營長加啦啦隊
談起Barre感覺得到Shirlyn從小受到芭蕾的嚴謹訓練深深存在,有別於教學別的課種,教Barre的Shirlyn為自己訂了一個儀式—綁包頭,每一次的課程企圖帶學生去鑽研身體,但這是有步驟的:感覺經常及不經常啟動的身體區塊、正視自己 弱點找方法強化、挑戰自己做不一樣的事。曾經Shirlyn以為Barre是一個很單一性的訓練,只要帶領大家跟上就好,經由教學生及訓練新導師的過程累積,她發現Barre其實是一個腦力活動,快節奏的換隊形、輔具、動作,稍不專注就會落拍子,她說Barre更是一個記憶訓練:有沒有可能老師示範完右邊,你可以用腦和耳朵但不用眼睛完成左邊動作? 所以Shirlyn企圖把大家的身體能力提升外,更要刺激腦部、然後腦跟身體的合作、然後身體跟心態的連結。於是,你通過了Barre的挑戰,接著會通過人生的挑戰。訓練中Shirlyn樂於當著雙面人,一邊鞭策你、一邊幫你加油,力求做對動作以及啟動對的肌群,於是除了「動一動感覺心情好」之外,你會感受到身心靈都更堅強勇敢了一些。

在Cycle當你公路旅行的前導與DJ
 Shirlyn說教Cycle的心情稍微輕鬆一點,身體固定做好正確的騎乘姿勢、隨老師的指令變換動作、保持呼吸就好。在Cycle的舞台上她更希望自己是Road Trip的前導者,帶你在前進中經歷不同的風景,阻力代表需要更多耐力,體力上心境上都是,正如旅行的時候總有累的時候、辛苦的準備過程、不確定今天的自己會遇到什麼,但完成一趟騎乘都多一些控制力,也能找到自我激勵的方式,成為更有自信的人。在SpaceCycle準備過幾個歌單特別印象深刻:「Beatles和Madonna一個是代表著一個豐富的音樂年代、一個是我從小聽姊姊放的歌,能夠放進課堂裡和更多人分享,這件事的本身就是非常美好的。」 音樂本身有故事,而故事又能啟發更多故事。

在yoga分享最初也是最愛
在Space Yoga教了11年的yoga看見豐富課程、不同派系追隨的大師及哲學,是一輩子學不完的功課。帶著這樣的基礎把yoga帶進SpaceCycle結合品牌最精華的信仰moved by music課堂呈現的就不只身體的各個層次,還包括了身體與音樂的對話,深蹲很難但或者搖滾重拍可以解救你? 啞鈴很重但對肌力及心肺訓練很重要,或者我用一句很美的歌詞救贖你? Sculpt yoga時你說熱,或者我用沙灘電音派對讓熱變得合理? 我仍然固定自我練習瑜珈,從自己的練習當中找到支持心靈的音樂,分享給你,呼吸仍然是最重要的調節,就像音樂也有斷句。

兇,是身體需要鬧鐘、腦袋需要電燈泡
老師兇不兇,每個人的解讀不同。Shirlyn則是覺得認真嚴謹看待關於身體訓練這件事不得馬虎。當她大聲一點下指令不是要嚇你,是要告訴你的身體記住對的指令,然後關於能不能連結身心靈的平衡,老師的話語中都藏著信號,但通常得要身體跟上了才會通透,這不需要急燈泡總會亮,也有人的順序不同,先懂了才慢慢做到,享受學習的過程也是好的。

幻想和誰交換一天 Toy 因為他很有創意很會帶一堂很好玩的課 (而我很兇) 是不是兩個很反差的老師交換一天,會很有意思呢?

後記:訪談後整理好稿子,Shirlyn和筆者心中都起了一個念頭,現在都流行影片溝通,還會有人認真的看這篇1300字的訪談嗎? 我們相信還是有的。 (謝謝你看到這裡,如果瀏覽人次不錯的話鍵盤小姐就有信心推出第2位主打星專訪啦!)

 Shirlyn歌單與個人介紹 https://goo.gl/2zhqnm
即將開課課表 https://goo.gl/msEkfV

偷偷預告 8/21 (一) 會有一場特別課由默契組合 Shirlyn X DJ力仁,敬請鎖定FB將有活動訊息!!